L'AUTOMNE selon l'Energétique chinoise
- Laure Guyon
- 1 oct. 2025
- 3 min de lecture
En énergétique chinoise, l’automne est une saison charnière très importante, qui marque le passage du yang de l’été vers le yin plus intériorisé de l’hiver.
Elle est associée à des cycles de repli, d’intériorisation.
1. Élément associé : le Métal
Le Métal correspond à la structure, à la clarté et à la capacité de discernement.
Il symbolise la capacité à trier ce qui est utile, ce qui est bon pour chacun et à laisser partir ce qui ne l’est plus, comme les arbres perdent leurs feuilles...
2. Organes et entrailles concernés
Poumons ou "Maître des souffles" : reliés à la respiration, à la circulation de toutes les énergies, à l’échange avec l’extérieur et à l’immunité. Ils sont aussi associés à la peau et à toute la sphère ORL (sinus, nez, gorge, ...)
Gros intestin: lié à l’élimination physique et symbolique (lâcher ce qui est usé ou inutile).
Ces deux organes travaillent en binôme : respirer le neuf, expulser l’ancien.
3. Émotions associées
4. Conseils de saison
Réduire les activités extérieures, privilégier le calme et l’introspection.
Régler son rythme de sommeil pour suivre la diminution de la lumière.
Pratiquer des exercices de respiration (Qi Gong, méditation) pour nourrir les Poumons.
Favoriser les rituels de "lâcher-prise" (symboliquement comme physiquement).
L'automne en énergétique chinoise est une saison de retour à soi, d’épuration et de préparation à l’hiver. C’est le moment idéal pour renforcer son système immunitaire, nourrir ses Poumons et travailler sur sa capacité à laisser aller ce qui ne sert plus.
Pourquoi faire une séance de Réflexologie en Automne
Faire une séance de réflexologie en automne, selon l’énergétique chinoise, prend tout son sens, car cette saison est une période de transition et de rééquilibrage.
1. Soutenir l’énergie des Poumons et du Gros Intestin
En réflexologie plantaire, on stimule les zones réflexes de ces organes pour :
améliorer la respiration,
renforcer l’immunité,
favoriser l’élimination des toxines et déchets.
2. Prévenir la baisse d’énergie et les déséquilibres de saison
À l’automne, l’énergie vitale (Qi) commence à se replier vers l’intérieur en préparation de l’hiver.
La réflexologie aide à harmoniser ce mouvement, évitant :
la fatigue saisonnière,
les troubles respiratoires (rhumes, toux),
la sécheresse de la peau.
3. Accompagner les émotions de l’automne
L’émotion liée à la saison est la tristesse/mélancolie.
En stimulant les méridiens reliés au Métal, la réflexologie aide à :
mieux gérer les émotions,
renforcer la capacité de lâcher-prise,
retrouver clarté et sérénité intérieure.
4. Renforcer le système immunitaire avant l’hiver
L’automne est la saison idéale pour préparer le terrain immunitaire.
Une séance de réflexologie :
tonifie l'énergie protectrice,
réduit la vulnérabilité aux infections respiratoires,
favorise une meilleure adaptation au froid et à l’humidité de l’hiver.
5. Favoriser le recentrage et l’ancrage
L’automne invite au ralentissement et au recentrage.
Une séance de réflexologie agit comme un rituel de passage :
on relâche les tensions accumulées en été,
on entre plus sereinement dans une énergie plus intérieure, propice au repos hivernal.
6. Renforcer les mouvements du diaphragme
Le diaphragme joue un rôle très important dans l'entretien des fonctions respiratoires et digestives.
Le mouvement de vague de chaque respiration procure un massage un massage efficace du foie, de l'estomac de la rate, des intestins mais aussi de la base des poumons et du cœur.
Une séance de réflexologie en automne permet d’accompagner les organes du Métal, de renforcer l’immunité, de soutenir la respiration et d’aider au lâcher-prise émotionnel. C’est un soin de prévention et d’harmonisation, parfaitement aligné avec les cycles naturels de la médecine chinoise.
Alors, pourquoi hésiter ?
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